Stärken Sie Ihr Immunsystem !

 

Gerade in Zeiten wie diesen ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken.

Wasser trinken stärkt die Immunabwehr!

Viel trinken hält die Schleimhäute aktiv und schützt vor dem Eindringen von Krankheitserregern.

Wenn die Schleimhäute zu trocken sind, wird die natürliche Barrierefunktion, die uns vor Krankheitserregern schützt, geschwächt und sind Viren und Bakterien hilflos ausgeliefert.

Hat uns schon z.B. eine Erkältung oder eine Grippe erwischt, gilt ebenfalls: viel Trinken!

Bei Fieber ist es beispielsweise ganz wichtig, viel Flüssigkeit aufzunehmen, da es hilft, die Temperatur zu senken, indem der Körper gekühlt und überflüssige Wärme abgegeben wird.

Auch bei Halsweh gilt: Viel Trinken, damit die Atemwege gut befeuchtet sind.

Gut geeignete Getränke sind Mineralwässer, die zugleich auch von Natur aus wertvollen Mineralien enthalten, Fruchtsaftschorlen sowie ungesüßte Kräutertees.

Daneben sollten Sie darauf achten, sich ausgewogen mit Obst und Gemüse zu ernähren, um viele Vitamine aufzunehmen, ausreichend zu schlafen, sich zu bewegen, am besten in der Sonne, um reichlich Vitamin D zu tanken.

Bleiben Sie gesund!


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