Es ist endlich wieder soweit, nun haben wir wieder mal einen Sommer, der sich auch so nennen darf! Mit den heißen Temperaturen steigen auch die körperlichen Herausforderungen. Wenn wir viel schwitzen, müssen wir dafür sorgen, dass wir unserem Körper ausreichend Flüssigkeit zur Verfügung stellen. In der Regel sind es 30 ml/kg Körpergewicht am Tag. Aber […]
